刮痧是祖國中醫(yī)中傳統(tǒng)的療法之一，它簡單還效果明顯，所以，在生活中不少的老人都會在一定的時間里堅持去刮痧，不過還有一些朋友并不了解它對我們健康的保健功效到底有多少，所以今天我們就簡單的為大家介紹一下。

刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹癥都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

1、刮腹部，能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素�？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙�下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

2、刮手腳，行氣通絡

女性經常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用于刮拭雙腳。

3、刮眼周，能明目

相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。 先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、干澀。