麻將是我國一種傳統(tǒng)的娛樂方式，很多老人無事可做的時(shí)候，都喜歡找?guī)讉�(gè)老朋友一起玩玩麻將，不過，有的朋友認(rèn)為打麻將不利于老年人的身體健康，其實(shí)，如果老年人能在玩麻將的時(shí)候注意下面的問題，麻將也能玩的開心還健康。

第一、 只玩耍，不贏錢

不管多少，都不要以錢為賭資論輸贏。因?yàn)槭芾�益的�?qū)動(dòng)，容易引發(fā)感情沖動(dòng)。因而影響人際關(guān)系。

第二、 時(shí)間上，要節(jié)制

整天迷戀在麻將桌上不活動(dòng)，影響血液循環(huán)，易患心腦血管疾病。因此，不要自損健康。

第三、 不宜持續(xù)時(shí)間過長，其間要適當(dāng)休息，適當(dāng)活動(dòng)，以緩解用腦過度。

第四、 不要以輸贏論英雄，保持無論輸或贏都快樂的心態(tài)。

第五、 邊打麻將邊說笑，始終以娛樂的心態(tài)而處之。

在現(xiàn)實(shí)生活中，的確有不少老人總是一天一天的打麻將，別的啥也不干，也不出門，也不運(yùn)動(dòng)，甚至三餐都不能按時(shí)的吃，對于這樣的壞習(xí)慣，我們希望老人們應(yīng)該盡快的改一改，我們不能讓娛樂傷了我們的健康，而要學(xué)會(huì)利用娛樂來達(dá)到養(yǎng)生保健的目標(biāo)。