我們都知道，維生素C對于我們?nèi)梭w來說是非常的重要的，無論是對于年輕人還是老年人，但是缺乏維生素C對于老年人來說，又會引發(fā)更嚴重的現(xiàn)象，比如，老年人缺乏維生素C，會引發(fā)中風(fēng)的現(xiàn)象。

這是因為抗凝血和保護血管是維生素C的重要功能之一。專家分析認為，秋冬季節(jié)，人體易形成的維生素C水平低下狀態(tài)(實驗表明，動物受冷刺激后，體內(nèi)維生素C含量降低)，是誘發(fā)疾病而致死亡的原因之一。維生素C又是一種很強的抗氧化劑，它參與機體的重要氧化還原過程，是人體新陳代謝不可缺少的，而且還具有較強的抗感染作用。

秋冬季節(jié)，當老人缺乏維生素C時容易發(fā)生呼吸道感染，而這類感染可促進血液凝集，導(dǎo)致心肌梗塞或腦中風(fēng)發(fā)生。所以，老年人在秋冬季節(jié)，應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如鮮棗、柑橘、柚子以及綠葉蔬菜。同時，適當多吃點蛋白質(zhì)較高的食物，如豆類、瘦肉、鮮魚、蛋類及牛奶等，這既能增加熱量，又可增強體質(zhì)，提高免疫能力。

已經(jīng)我們知道秋冬是老人中風(fēng)一個比較明顯的季節(jié)了，那么我們在這個時候就應(yīng)該注意給老人補充維生素c，這樣我們才能更好的保證老人的健康。

因此，老年人一定要注意對維生素C的補充，避免中風(fēng)現(xiàn)象的發(fā)生。