隨著年齡的增長(zhǎng)，很多　老年人都出現(xiàn)了聽(tīng)力下降的現(xiàn)象，這對(duì)于日常生活還是很有影響的，所以我們?cè)鯓油ㄟ^(guò)一些方法來(lái)預(yù)防聽(tīng)力下降呢?下面就給大家介紹一下老年人通過(guò)敲擊后腦勺來(lái)預(yù)防聽(tīng)力下降的。

聽(tīng)力減退給老人的生活造成十分嚴(yán)重的影響，我們沒(méi)有辦法防止這類聽(tīng)力減退，但有些方法能有助延緩聽(tīng)力損失。中醫(yī)認(rèn)為，“腎開(kāi)竅于耳”。所以，針對(duì)老年性聽(tīng)力減退，中醫(yī)往往采用補(bǔ)腎的方法來(lái)防治。新加坡《聯(lián)合早報(bào)》最新刊文，新加坡萊佛士中醫(yī)師歐翠柳介紹了一些簡(jiǎn)便易行、延緩聽(tīng)力減退的方法。

延緩聽(tīng)力減退方法一：按摩。1.擊高骨。方法：兩手掌對(duì)搓至微熱，掌心緊按兩耳孔，兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后高骨(后腦部骨頭最突出的地方，即枕骨最高處)60下。酉時(shí)(每天下午5時(shí)~7時(shí)，為腎經(jīng)經(jīng)氣充盛之時(shí))按摩效果最好。

2.提耳尖。方法：雙手拇指、食指夾捏雙耳尖(耳廓最高點(diǎn))向上提起、放下，反復(fù)15~20次，感到耳朵發(fā)熱發(fā)紅為宜。

3.摩耳輪。方法：雙手以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱，每次約1分鐘。

4.壓耳屏。方法：雙手搓掌心20次，掌心發(fā)熱后，屏住呼吸用雙手食指向內(nèi)按壓耳屏，使之閉住耳孔，堅(jiān)持1分鐘左右，如此反復(fù)6次。

延緩聽(tīng)力減退方法二：食療。1.肉蓯蓉煲豬腎。主料：豬腎1對(duì)，肉蓯蓉30克，枸杞子15克。做法：將豬腎切開(kāi)，挖去白色筋膜，清洗干凈，切薄片;肉蓯蓉、枸杞子洗干凈。將豬腎與肉蓯蓉、枸杞子放入砂鍋內(nèi)，加入清水500毫升，用大火煮沸后，再用小火煮30分鐘即可。食用前加入鹽少許調(diào)味。功用：肉蓯蓉有“沙漠人參”之稱，甘溫入腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的功效;枸杞子能養(yǎng)肝血、補(bǔ)腎精;豬腎可補(bǔ)益腎氣、益精填髓。這道藥膳可用于老年耳鳴耳聾伴腰膝酸軟、夜尿頻多。

2. 黑木耳瘦肉湯。主料：黑木耳30克，核桃15克，豬脊骨100克、生姜3片。做法：豬脊骨洗凈，用滾水燙去血水;核桃、黑木耳洗凈，將豬脊骨與核桃、黑木耳、生姜放入砂鍋內(nèi)，加入清水1升，用大火煮沸后，再用小火煮1個(gè)小時(shí)即可，食用前加入鹽少許調(diào)味。功用：補(bǔ)腎、活血、潤(rùn)燥。黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內(nèi)耳動(dòng)脈硬化;核桃中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。這道藥膳可滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)養(yǎng)脾肺、強(qiáng)壯身體、益壽延年，對(duì)聽(tīng)力減退伴高血脂者更為適用。

所以作為廣大的老年人，為了預(yù)防聽(tīng)力下降，日常生活中要經(jīng)常敲擊后腦勺哦。