高血壓病是威脅老年人健康的“頭號(hào)殺手”。治療高血壓并非僅僅是降低血壓，阻止發(fā)生心、腦、腎等嚴(yán)重的并發(fā)癥也是治療目的。老年人要積極的預(yù)防高血壓，通過(guò)科學(xué)的飲食和有效的鍛煉方式。

高血壓病指以體循環(huán)收縮壓和(或)舒張壓持續(xù)升高為主要臨床表現(xiàn)伴或不伴有多種心血管危險(xiǎn)因素的綜合征，通常簡(jiǎn)稱為高血壓。分為原發(fā)性高血壓(95%)和繼發(fā)性高血壓(<5%)，高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素，影響重要臟器，如心，腦、腎的結(jié)構(gòu)與功能，最終導(dǎo)致這些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：高血壓屬熱癥。

老年高血壓患者在降壓治療上應(yīng)采取慎重的態(tài)度，在治療時(shí)，注意以下幾點(diǎn)：一是要檢查是否存在糖尿病、高血脂等危險(xiǎn)因素并合理治療。二是用藥劑量要小。因?yàn)槔夏耆藢?duì)藥物作用比較敏感，藥物在體內(nèi)代謝緩慢。三是盡量避免使用對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用的降壓藥。四是老年人容易發(fā)生直立性低血壓，所以，能引起直立性低血壓的藥物如胍乙啶、甲基多巴等應(yīng)避免使用。

高血壓患者要堅(jiān)持“三個(gè)三”的健康處方，就是“三個(gè)半分鐘”、“三個(gè)半小時(shí)”和“三杯水”。“三個(gè)半分鐘”指：夜間起床時(shí)，醒來(lái)睜開眼睛后，繼續(xù)平臥半分鐘，在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂床沿半分鐘，最后才下地活動(dòng)，以適應(yīng)體位的變化。“三個(gè)半小時(shí)”是：早上走半小時(shí)，中午睡半小時(shí)，晚上散步半小時(shí)。“三杯水”就是晚上睡前飲一杯溫開水，半夜醒來(lái)飲一杯溫開水，早晨起床飲一杯溫開水。因?yàn)橐归g血流緩慢，容易形成血栓、睡前飲一杯水可稀釋血液。

老年朋友一旦患有高血壓疾病就會(huì)給生活帶來(lái)很多的困擾，為了讓自己的晚年生活過(guò)的好一些就要做好充分的預(yù)防高血壓的準(zhǔn)備。