老年人的身體機(jī)能下降的時(shí)候，身體難免會(huì)受到一些疾病的困擾，特別是在出現(xiàn)營養(yǎng)不良狀態(tài)時(shí)，就是身體變得格外脆弱，可以通過喝牛奶的方式來預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，不僅能夠預(yù)防高血壓，同時(shí)也能夠幫助患者骨骼強(qiáng)健，那么，老年人喝牛奶好嗎？

老年人喝奶粉的4大好處：

1、調(diào)節(jié)膽固醇濃度、預(yù)防高血壓。

羊奶粉中含有大量�；撬幔�可有效調(diào)節(jié)血液中膽固醇的濃度和血壓，預(yù)防老年人高血壓等癥狀平衡。

2、助眠安神、提高睡眠質(zhì)量。

羊奶中含有大量的煙酸等助眠安神物質(zhì)，睡前半小時(shí)候飲用一杯羊奶粉，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，有效解決老年人失眠、睡眠質(zhì)量差等問題。

3、保護(hù)骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松。

羊奶中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效補(bǔ)充老年人對(duì)鈣的需求，保護(hù)牙齒和強(qiáng)健骨骼，預(yù)防老年人常見的骨質(zhì)疏松癥。

4、增強(qiáng)免疫力、減少疾病侵?jǐn)_。

羊奶中含有豐富的上皮細(xì)胞成長因子EGF，幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗能力，減少老年人被疾病侵?jǐn)_的機(jī)率。

喝奶粉的注意事項(xiàng)

1、開罐后，請(qǐng)務(wù)必蓋緊塑料蓋，并存放在陰涼干燥處，并于一個(gè)月內(nèi)吃完。

2、若是袋裝的，開袋后請(qǐng)夾緊袋口并置于密封容器內(nèi)于陰涼干燥處，并于半個(gè)月內(nèi)吃完。

3、量匙使用后不需再放入罐袋內(nèi)，宜另行保存，請(qǐng)務(wù)使用沾水的量匙量取奶粉。

4、奶粉在保存期內(nèi)可保持新鮮，開封前均請(qǐng)置于干燥、清潔處。請(qǐng)勿存放在高照或高溫，潮濕之處，勿存放于冰箱內(nèi)。

5、泡好的奶粉在未吃過的情況下，常溫存放不能超過兩小時(shí)。不要放溫奶器，暖奶器里的溫度高過常溫的，若放在冰箱冷藏，則不能超過24小時(shí)。若吃過了，有剩的，則應(yīng)丟棄，不能再吃。

溫馨提示，老年人可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)，來，你一定適合自己的食療方式，特別是每天養(yǎng)成喝奶粉的習(xí)慣，有助于老年人增強(qiáng)體質(zhì)，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，疾病的出現(xiàn)也能夠更好地保持住牙齒健康，是老年人能夠比較好地享受晚年生活。