老人的身體不像年輕人那樣強壯，所以，在平時老人的飲食當中，一定要注意食物要搭配合理。另外要注意一下進食的順序，還要注意一下進食的環(huán)境，和食物的色澤與味道，這些都需要加強，那么，我們今天給大家進行講述的是，老人在飲食中吃什么會越吃越健康，一起來看一下。

燒烤后吃梨

煎烤類食品經過煙熏火燎，產生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。

慢性支氣管炎飯后吃柿子

柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。

吃方便面后吃水果

方便面是每個“夜貓子”的最佳夜宵。提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化。另外，進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補償維生素與礦物質的不足。

飯后木瓜助消化

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用�？茖W家最新研究還發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

吃蟹后喝生姜紅糖水

從中醫(yī)角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應對之策就是進食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫熱，能增強和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。

餐后一杯酸奶減減肥

酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節(jié)體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。很多女性都喜歡喝酸奶，有助于減肥哦。

以上就是我們今天講述的老人在飲食中吃什么會越吃越健康，就為朋友們具體介紹到這里了，希望老人在吃燒烤后，可以適當?shù)某砸恍├妫�老人吃完泡面后，要注意吃一些水果等等，我們以上所說的這些，希望老年人能夠重視，真心的希望老人都有一個健康的好身體。