老年人吃三色蘋(píng)果的功效，什么是三色蘋(píng)果呢，其實(shí)就是平常大家最常見(jiàn)的紅蘋(píng)果，青蘋(píng)果，黃蘋(píng)果三種蘋(píng)果，有人覺(jué)得紅蘋(píng)果最好吃，所以一直都吃紅蘋(píng)果，有人又喜歡青蘋(píng)果，清脆可口，但有人又喜歡黃蘋(píng)果，就喜歡它的顏色，如此任性，那么，這三種蘋(píng)果哪種更好呢，還是三種蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都一樣高，接下來(lái)我們就一起來(lái)看看老年人吃三色蘋(píng)果的功效。

三色蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值各有千秋

紅蘋(píng)果更面，青蘋(píng)果更脆，黃蘋(píng)果更甜。你或許明白不同顏色的蘋(píng)果，口味會(huì)有什么差別。但是你知道蘋(píng)果的顏色不同，健康價(jià)值也不一樣嗎?

中醫(yī)認(rèn)為，不同顏色蘋(píng)果的保健功效各有側(cè)重。紅蘋(píng)果入心，降低血脂、軟化血管的作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。青蘋(píng)果具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。

此外，青蘋(píng)果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)，防止牙床出血。黃蘋(píng)果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。

蘋(píng)果的保健功效

蘋(píng)果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。

吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱(chēng)為“全方位的健康水果”或稱(chēng)為“全科醫(yī)生”。現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋(píng)果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。

蘋(píng)果中的膠質(zhì)和向量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋(píng)果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它還能有效地降低膽固醇。

老年人吃三色蘋(píng)果的功效，大家看了以上內(nèi)容之后是否對(duì)這三色蘋(píng)果的功效已經(jīng)有所了解，青蘋(píng)果，紅蘋(píng)果，黃蘋(píng)果的功效各有千秋，無(wú)法比較，各自喜歡什么蘋(píng)果其實(shí)都可以，因?yàn)檫@些蘋(píng)果的功效一樣高。