老年人消化不良怎么辦，如今大家的生活水平日益提高，所以人們的飲食越加豐富，也更加多樣化，蔬菜也可以吃一禮拜不重樣，變著法吃著健康營(yíng)養(yǎng)的飲食，但是其中也不可避免的就是飲食更加受大家喜愛，結(jié)果就是大家開始放不下自己的碗筷，即便有了飽感也依舊吃著，很容易就導(dǎo)致消化不良，所以接下來(lái)我們給大家介紹老年人消化不良怎么辦。

減少煩惱是關(guān)鍵精神因素常常是功能性消化不良的發(fā)病誘因，特別是中老年人的應(yīng)變能力較差，不良情緒直接影響大腦的正常神經(jīng)調(diào)節(jié)，引起胃腸運(yùn)動(dòng)和分泌功能的失調(diào)。臨床證明，調(diào)節(jié)情緒是緩解癥狀的根本，保持良好的情緒對(duì)于預(yù)防消化不良具有十分重要的作用。

補(bǔ)充礦泉水功能性消化不良主要表現(xiàn)為不能及時(shí)順暢排出胃內(nèi)食物，補(bǔ)充礦泉水可促進(jìn)胃內(nèi)食物的排空，從而在一定程度上可減輕患者的腹脹、噯氣、早飽等癥狀。具體做法是每天喝500毫升含高礦物質(zhì)成分的礦泉水，不必一次喝完，可分幾次飲用，最好在吃飯前15分鐘飲用150毫升，但千萬(wàn)別喝汽水。

喝米湯和大麥粥湯米湯及大麥粥湯對(duì)脹氣及胃灼熱等病癥有明顯的改善作用。用5份水加1份米或大麥，煮沸10分鐘，再蓋上鍋蓋慢熬40分鐘。煮好后用漏勺過濾掉米粒或大麥粒，一天喝5~8次，涼了就熱一下再喝。

常按摩腹部按摩腹部宜在飯后30分鐘左右進(jìn)行，先搓熱雙手，然后雙手重疊，按在肚臍上，用掌心繞臍順時(shí)針方向由小到大螺旋狀按摩36圈，再逆時(shí)針方向由大到小繞臍螺旋狀按摩36圈。此法可以增加胃腸蠕動(dòng)，理氣消滯，對(duì)于消化不良引起的腹脹、腹痛、呃逆有良好效果。

老年人消化不良怎么辦，大家看了以上內(nèi)容的敘述，是否已經(jīng)對(duì)這些方法有所了解，晚飯千萬(wàn)不要吃得太飽，大概7分飽就已經(jīng)足夠了，其實(shí)人體保持著每個(gè)時(shí)段都有些許餓感是最好的狀態(tài)。