應(yīng)該說(shuō)骨質(zhì)增生是一種退行性病變，所以它更容易發(fā)生在中老年人群。在現(xiàn)實(shí)生活中已經(jīng)有不少的老人為其所害，因此小編想給大家推薦一些有用的食療方，希望對(duì)患者朋友們有所幫助。

骨質(zhì)增生的治療方法

骨骼的長(zhǎng)期勞損和坐姿不良也是導(dǎo)致骨質(zhì)增生的重要原因。那么骨質(zhì)增生的治療方法有哪些呢?

1、按摩：按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛用作。

2、牽引：牽引可減輕骨刺對(duì)局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的作用。

3、針灸：針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用�？上�除局部的水腫和炎癥，但對(duì)骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō)，針灸只能起輔助作用。

4、中醫(yī)中藥：中醫(yī)中藥是從病因入手，雖然起效慢，但是療效顯著，是治療的好方法。

5、紫外線療法：其治療作用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：(1)殺菌作用。(2)消炎作用。(3)止痛作用。(4)促進(jìn)傷口愈合作用。(5)脫敏作用。(6)促進(jìn)維生素D3的形成。(7)調(diào)解機(jī)體免疫功能等。

6、手術(shù)治療：手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。

中老年人骨質(zhì)增生怎么食療?

骨質(zhì)增生患者應(yīng)該多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅(jiān)果，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。下面推薦幾款食譜：

1、鯪魚粉葛豬骨湯

鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。

魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈。煲開水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時(shí)后放入煲中，再煮1小時(shí)便成。

2、蓮栗糯米糕

糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。

將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。糯米粉加沸水調(diào)和均勻，將糕粉、糯米細(xì)粉與白糖拌勻。撒入桂花米，放入碗內(nèi)，上籠蒸1～2小時(shí)至熟透，取出。

骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的一種很常見的后果就是老人跌倒后容易骨折。而骨折對(duì)于老年朋友們來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的，而且需要，很長(zhǎng)時(shí)間才能夠康復(fù)的，所以大家在生活中一定要學(xué)會(huì)如何預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。