人上了年紀，人體的器官功能就會相應的下降，那么眼睛功能的下降也是必然的，視力開始下降，這是大多數老年人的通病，是人體機能老化的一種現象。老年人患有老花眼，要進行必要食療。

老花眼是人老以后一種正常的生理現象。但如果平日在飲食上稍微注意，還是能有效的改善這種情況的。那老年人護眼吃什么好呢?下面，小編為大家推薦幾款老年人護眼食譜，馬上來了解吧!

食療養(yǎng)生指南：7款護眼食譜保護老人的視力很見效

1、枸杞蛋

枸杞子20克，與兩只雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。

2、醬醋羊肝

將羊肝洗凈切片，勾芡、素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。

3、女貞子粥

取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用于肝腎陰虛所致眼花。

4、黑豆粥

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補肝腎，可改善老人眼花癥狀。

5、紅肝丸

取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。此方對肝陰虛兼瘀者適宜;對白內障術后眼中血絲，可起到促進消散的作用。

6、胡蘿卜粥

取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若經常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強老年人體質。

老人保護好眼睛減緩視覺器官的衰老，給生活帶來很大的方便，通過食療保護眼睛是比較方便的辦法。