現(xiàn)在我們身邊能容易購買到的水果是越來越多了，很多以前沒見過的水果也能輕松品嘗到，所以，不少的朋友對這些以前不常見的水果充滿了好奇，今天小編就給大家介紹一下番石榴這種熱帶水果的營養(yǎng)價值和保健功效。

吃番石榴的好處

抗氧化

番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達(dá)330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。

補(bǔ)充熱量、抗衰老

番石榴還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，能補(bǔ)充熱量,常吃還能抗老化,排出體內(nèi)的毒素,促進(jìn)新陳代謝, 調(diào)理生理機(jī)能。

健胃消食、助消化

番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。

防治高血壓、糖尿病

番石榴的果實具有治療糖尿病及降血糖的藥效，可以防治高血壓、糖尿病，是十分適宜糖尿病人食用的水果。

抗癌

如果把番石榴當(dāng)作每日的食物，那么根據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。

減肥

番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。

番石榴的營養(yǎng)很豐富，在我國南方很多朋友都喜歡食用。它的果肉厚，味道清甜脆爽，而且它含有豐富的維生素和鐵等我們身體所需的營養(yǎng)素，最重要的是，它雖然甜美，但是卻是糖尿病患者可以食用的水果之一。