在生活中每當(dāng)說起某位老人出現(xiàn)了老年性耳聾的問題，大家都會(huì)感嘆人老了，身體是一天不如一天了，同時(shí)大家也會(huì)黙認(rèn)這種問題的發(fā)展，其實(shí)，如果我們能多多了解一些相關(guān)的常識(shí)，老年性耳聾的發(fā)生是可以有效的預(yù)防的，同時(shí)專家指出，老年人及時(shí)補(bǔ)鋅對于預(yù)防耳聾以及其他的疾病都有好處。

人在步入花甲之年后，耳部微血管會(huì)逐漸變硬、變窄，紅細(xì)胞也會(huì)逐漸變硬。變硬的紅細(xì)胞容易阻塞微血管，導(dǎo)致耳部微循環(huán)障礙，斷絕毛細(xì)胞的氧和營養(yǎng)供應(yīng)，造成老年性耳聾。老年性耳聾的典型特點(diǎn)是患者聽力的減退往往從高頻開始，表現(xiàn)為，老人對旁人低聲的言語用手掌擋住耳廓后才能傾聽，但仍不易聽清，如對話者提高嗓門與之交談，則老人又覺聲音吵人。

現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)耳耳蝸內(nèi)鋅的含量很高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他器官。而60歲以后耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退，因此，必須適量補(bǔ)充鋅。

預(yù)防老年性耳聾飲食上注意盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素的蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)較多的魚肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海魚油等，有補(bǔ)腎健腦、開竅益聰?shù)墓δ埽�可多選擇食用。

鋅元素是我們身體健康必不可少的一種營養(yǎng)元素，除了它會(huì)影響我們的骨骼健康外，對于預(yù)防老年性耳聾也有很不錯(cuò)的作用。