老人最怕的就是中風(fēng)，一中風(fēng)就感覺離死亡非常近，老人預(yù)防中風(fēng)是很重要的。專家說，通過飲食調(diào)理，對(duì)許多疾病也能起到有效的防治作用，老年人要預(yù)防中風(fēng)發(fā)生，不妨多吃四類水果。

寒冷干燥的冬季，我們都習(xí)慣吃充足的食物來(lái)補(bǔ)充身體所需的熱量，冬季最好多吃富含維生素和纖維的食物，水果就是首選。我們都知道中風(fēng)是常發(fā)生在老年人群中的疾病，都說治病不如防病，研究發(fā)現(xiàn)，老年人多吃水果有助于降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，那么，預(yù)防中風(fēng)老年人吃哪些水果好呢?

老年人預(yù)防中風(fēng)多吃四類水果：

1、柚子

柚子營(yíng)養(yǎng)豐富，除了含有糖類、有機(jī)酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分之外，還含有生理活物質(zhì)皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成，有防治腦血管疾病等功效。