春季是一個(gè)特殊的季節(jié)，很多的食物都開始了新的生命，人體也開始屬于一個(gè)騷動(dòng)的季節(jié)，春季的時(shí)候養(yǎng)肝護(hù)肝是一大重點(diǎn)，很多的老年人會(huì)肝火旺盛，可肝火旺怎么調(diào)理，如何護(hù)肝才能有效去火呢?中醫(yī)認(rèn)為可用枸杞或者菊花泡茶，能夠有效去除肝火。此外，針對(duì)心火，胃火等，也可以通過各種食療方法進(jìn)行調(diào)理，從而將火降下去，健康地迎來夏天。

肝火旺怎么調(diào)理?

春季與肝相應(yīng)，肝開竅于目，當(dāng)出現(xiàn)肝火旺盛時(shí)，人們的眼睛最容易出現(xiàn)反應(yīng)。春天因肝火導(dǎo)致的眼部不適主要表現(xiàn)為眼睛紅腫痛和眼睛發(fā)澀，其中眼睛紅腫痛，同時(shí)有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦便干等癥狀，多屬實(shí)火，人們可喝決明子茶、野菊花茶來進(jìn)行調(diào)理;如果眼睛發(fā)澀，同時(shí)有腳心發(fā)熱、煩躁等癥狀，多屬虛火，人們可用枸杞或杭白菊泡水喝來進(jìn)行調(diào)理。

春天主風(fēng)，風(fēng)氣通于肝，外風(fēng)引動(dòng)內(nèi)風(fēng)，易造成患者血壓波動(dòng)。加之肝臟在春季容易氣血妄升，所以高血壓就表現(xiàn)得特別明顯。為了避免在春季出現(xiàn)高血壓，人們?cè)诖箫L(fēng)天里盡量不要外出，不要過勞、動(dòng)怒、焦慮和抑郁，多吃黃瓜等綠色蔬菜。

舌尖有潰瘍蓮子心除心火

在很多上火癥狀中，口腔潰瘍是最常見的癥狀之一了。如果舌尖發(fā)紅、起水皰或出現(xiàn)潰瘍，同時(shí)有心煩、口干、便干等癥狀，應(yīng)考慮心實(shí)火所致。除心火最好的食療方法是多吃一點(diǎn)苦瓜或用5～10克蓮子心泡水喝。

另外，還有一部分人入春后除了舌尖發(fā)紅外，并沒有嚴(yán)重的疼痛和潰瘍，而是睡覺容易被吵醒、手腳心發(fā)熱，這是心虛火的表現(xiàn)，這類人要以滋補(bǔ)為主。用酸棗仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝。