老年人隨著年齡的增大，身體機(jī)制已經(jīng)慢慢老化，這時(shí)就需要老年人重視飲食保健。老年人經(jīng)常喝湯有利于身體健康，那么，適合老年人的保健湯有哪些呢?下面就聽聽小編為您介紹幾款保健湯吧。

專家介紹，常喝保健湯，可達(dá)到降低血脂、防止病情發(fā)展的目的。家常可常飲這三種湯作為保健湯水：

紫菜黃瓜湯

取紫菜適量，黃瓜100克。紫菜水發(fā)后和適量清水放入鍋里，加生姜末、黃瓜片燒沸，最后下鹽、蘑菇精和香油即可食用。

山楂首烏湯

取山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時(shí)，再熬煮約一小時(shí)，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。

山楂銀花湯

取鮮山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放白鍋，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑。

老年人能夠了解一些飲食保健常識(shí)，生活中做好飲食保健，健康長壽。在平時(shí)的時(shí)候多喝一些保健湯，既可以保證身體健康，也可以幫助老年人補(bǔ)充營養(yǎng)。