牛奶以其營(yíng)養(yǎng)豐富、含鈣量高、機(jī)體吸收利用率高等優(yōu)點(diǎn)被全世界公認(rèn)為重要的補(bǔ)鈣食物來(lái)源。我們都知道牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，老人和小孩都應(yīng)該經(jīng)常喝，但是很多人也不適合牛奶，那么老年人喝奶選什么奶最好?營(yíng)養(yǎng)專家建議，老人最好選擇專門的配方奶來(lái)補(bǔ)充身體需要。

由于老人營(yíng)養(yǎng)流失大，營(yíng)養(yǎng)吸收慢，單憑日常的飲食非常難滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，因而必需額外補(bǔ)充。配方奶可以針對(duì)老人身體缺乏較多的元素，進(jìn)行有針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的綜合均衡。尤其是患有某些慢性疾病的老人，更需要有針對(duì)性地進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。相較之下，純牛奶中特定的營(yíng)養(yǎng)素較少，如鐵、維E、鋅等，因而，老人更要選擇配方奶。

老年配方奶是根據(jù)老年人的生理特點(diǎn)專門研制的，也就是說(shuō)，老年人平時(shí)攝取不足的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是老年配方奶所添加并強(qiáng)化的。以維E為例，65歲的老年人每日需100毫克左右，而日常飲食平均只能提供70毫克，喝配方奶則能補(bǔ)足其余30%的差值。此外，老年配方奶除滿足老年人的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)外，還有針對(duì)性地強(qiáng)化了長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸，如DHA，它能增強(qiáng)記憶力，防止老年人智力退化;EPA，能防止老年人的腦血管疾病;核苷酸，能增強(qiáng)老年人機(jī)體免疫力;�；撬�，則是顱神經(jīng)的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

值得注意的是，對(duì)于那些身體健康，有著良好生活習(xí)慣的老人而言，配合營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，喝天然的純牛奶就可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的作用，就無(wú)需喝配方奶了。

溫馨提示：有關(guān)老年人喝奶選什么奶是最好的就為您介紹這么多，如果您還有什么不明白的地方，請(qǐng)咨詢我們的在線醫(yī)師，尋醫(yī)問(wèn)藥祝您和家人身體健康，合家歡樂(lè)。