日常生活中，我們要多吃一些能保護(hù)肝臟的食物的，對于肝臟的保護(hù)其實(shí)食物比藥物的效果要是更好的，而且不同的人群選擇保護(hù)肝臟的食物也是不同的，下面我們就給大家說說老人常吃哪些食物能保護(hù)肝臟。

一、優(yōu)質(zhì)蛋白

1.大豆及豆制品：

其富含優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣、鐵、磷、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、生津潤燥功效，并對機(jī)體所需、肝臟修復(fù)都是非常有益的。

2.牛奶：

屬于肝炎患者完美的營養(yǎng)佳品，其富含優(yōu)質(zhì)蛋白、人體易吸收的乳糖乳脂、多元維生素、鈣、磷及多種微量元素，適量飲用對肝臟是很有益的。吃什么東西對肝好

3.雞蛋：

屬于高蛋白食物，其蛋黃中不僅含有構(gòu)成人體組織薄膜的重要材料-膽固醇，而且還參與合成很多具有生理功能的物質(zhì)如VD，性激素等;但建議攝食需合理，以每天不超過2個(gè)為宜。

二、新鮮的瓜果蔬菜

1.葡萄：