老人吃晚餐有一定的講究，一旦吃的不合適，長(zhǎng)久下去很容易誘發(fā)疾病，專家指出，老人晚餐有 “四不過(guò)”。

1.晚餐不過(guò)葷。如果晚餐吃葷過(guò)多，會(huì)加重心腦血管等疾病。

2.晚餐不過(guò)晚。晚餐吃得太晚，不僅影響睡眠，而且容易引起尿路結(jié)石。

3.晚餐不過(guò)飽。晚餐過(guò)飽會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)加重，不僅會(huì)使人“臥不寧”而引起失眠多夢(mèng)，而且會(huì)引起消化系統(tǒng)疾病。

4.晚餐不過(guò)精。食物過(guò)于精細(xì)，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)不均衡。

知道了老人晚餐有 “四不過(guò)”，建議您一定要正確飲食，不要過(guò)晚吃晚餐，同時(shí)晚餐也不要過(guò)飽。