山藥想必大家都很熟悉了，在同類蔬菜中它的價格算高的，這是因為山藥不僅味道好吃，營養(yǎng)豐富含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，并且具有許多有利于老年人的保健功效。山藥能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可幫助老年人預(yù)防心血管疾病，老年人常吃還可起到健脾補肺、固腎益精、益志安神的功效。

具體做法如下，用山藥粉150克，面粉300克，雞蛋1只，豆粉20克，調(diào)料適量。

將山藥、面粉、豆粉、雞蛋及清水、食鹽適量放入盆內(nèi)，揉成面團，制成面條。鍋內(nèi)放清水適量，武火煮沸后放面條、豬油、蔥、姜，煮熟后再放味精即可食用。有高血壓的老年人每星期可以吃上兩次山藥面條，長期堅持可以起到一定療效。