老年人講究飲食養(yǎng)生，市場(chǎng)上的保健品可謂是琳瑯滿目、五花八門(mén)，弄得老人們也不知道該選擇哪種。當(dāng)您面對(duì)這些保健品不知所措時(shí)，可別忽視了再平常不過(guò)的香油。芝麻香油對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是最好的佐餐味素了。那么，老年人吃香油有哪些好處呢？

首先，香油濃郁的香氣，對(duì)消化功能已減弱的老年人來(lái)說(shuō)，不僅可增進(jìn)食欲，更有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。香油本身的消化吸收率也較高，可達(dá)98%。香油大量的油脂，還有很好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)便秘有一定的預(yù)防作用和療效。

其次，香油對(duì)軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果，其豐富的維生素e，有利于維持細(xì)胞膜的完整和功能正常，也可減少體內(nèi)脂質(zhì)的積累。

另外，香油中的卵磷脂不僅滋潤(rùn)皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。中老年人久用香油，還可以預(yù)防脫發(fā)和過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)。對(duì)于牙齦出現(xiàn)萎縮的中年人，特別是還有抽煙和嗜酒習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，久用香油可保護(hù)牙齦和口腔。