有的老年人在治療骨質疏松癥時采用食療和藥療同時進行的方法，為了達到更好的吸收效果而將牛奶與鈣劑同時服用。這種做法并不合理。因為當鈣質攝入量達到一定范圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降。

而且，鈣制劑與牛奶混合后，可能導致牛奶中的大分子膠質發(fā)生變性，形成絮狀沉淀，也會影響牛奶的感官性狀。

另外，正常人的胃很難在空腹的時候分泌足夠的胃酸使鈣全部離子化。尤其是當中老年人分泌的胃酸量少時，就更有可能會影響鈣的吸收。

為了達到最有效的吸收效果，您在服用鈣劑的時候最好能夠跟隨著一日三餐服用，這樣胃液能夠大量分泌，就有利于解離出更多的鈣離子。

還有，由于糖類能夠增加鈣的吸收，各種鈣劑與能降解成糖類的淀粉食物同時攝入，也會有利于鈣的吸收。比如可以與米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用。