一次吃過多的橘子對身體有害

新鮮的橘子中含有豐富的維生素C，常吃橘子不但可以提高人體的免疫力，還能降低心腦血管疾病、肥胖癥和糖尿病的發(fā)病率。中醫(yī)認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，是男女老幼(尤其是老年人以及急慢性支氣管炎、心血管病患者)皆可食用的上乘果品。但橘子不能一次吃得太多，否則對身體有害。那么，一次吃過多的橘子對人體有哪些危害呢?

一、每人每天吃3個橘子就能滿足人體所需要的維生素C，如果一次吃過多的橘子會使維生素C的攝入量過大，反而對口腔和牙齒有害。

二、橘子中含有葉紅質(zhì)，如果一次吃過多的橘子，會使血液中葉紅質(zhì)的含量驟增，并可使大量的葉紅質(zhì)積存在皮膚和組織內(nèi)，造成手掌、手指、腳掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣等部位的皮膚發(fā)黃。

三、中醫(yī)認為，橘子性溫，多吃會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等上火的癥狀。

四、橘子中含有一定的有機酸，一次吃過多的橘子會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，引起胃部不適。

因此，橘子雖然好吃，但要吃得適量，一般每人每天吃3個左右即可。