糙米在經(jīng)過(guò)三大消化液(唾液，胃液，胰液)的處理之后，就要進(jìn)入被吸收的階段。話雖如此，健全的人體不可能急速又草草地吸收。因?yàn)樵诩恿松鲜龅娜�大消化液之后，得加上膽汁，十二指腸液以及腸液，再進(jìn)行細(xì)密的消化吸收作業(yè)。如此的作業(yè)方式，與糙米的所有成分達(dá)成目的之作業(yè)不約而同。

相比之下，現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)學(xué)提倡每天攝取三十種以上的食品。如此的做法，不僅沒(méi)有考慮到各食品營(yíng)養(yǎng)與生命的關(guān)連性，同時(shí)也沒(méi)有考慮到消化秩序。

在這種情況下，消化液的種類(lèi)、濃度、分泌量等，只能夠零亂地去應(yīng)付那些食物，以致在進(jìn)食時(shí)，將使五臟六腑以及神經(jīng)異常疲勞。

對(duì)于現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)所倡導(dǎo)的飲食方法，越是忠實(shí)的遵守，越是會(huì)加重五臟六腑與神經(jīng)的負(fù)擔(dān)。

正因?yàn)槿绱�，有很多遵守這種吃法的人，身體容易感到疲倦，膝蓋，腰部感到沉重，眼睛也會(huì)感到疲勞等。甚至有些人會(huì)并發(fā)肝、腎機(jī)能退化、癌癥化、過(guò)敏性體質(zhì)等癥狀。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的飲食法，看起來(lái)很豪華豐富，不過(guò)當(dāng)那些食物進(jìn)入體內(nèi)后，將轉(zhuǎn)變成無(wú)法收拾的垃圾，傷及體內(nèi)的各臟器以及神經(jīng)。

所謂營(yíng)養(yǎng)學(xué)實(shí)在很難支配人體內(nèi)的自然秩序，不僅是無(wú)理，而且是一種反自然的叛逆行為。

最好采取很自然的飲食方式，只要能做到這點(diǎn)，體內(nèi)的各種機(jī)能就會(huì)變成很正常，對(duì)于我們的健康將有很大的幫助。

以上各點(diǎn)，只要吃糙米就可以輕易達(dá)到。