《吸收各色食物不可思議能量的烹飪法》一書(shū)最近在日本出版。這本書(shū)強(qiáng)調(diào)食物的顏色具有慰藉心情、增加能量的作用。出版后，引起了很大反響。

烹飪食物時(shí)應(yīng)最大限度地利用食物本身的顏色，不進(jìn)行過(guò)多加工。

作者建議大家吃下食物的色彩，調(diào)動(dòng)起內(nèi)在情緒。書(shū)中列舉了各種色彩對(duì)情緒的影響和相對(duì)應(yīng)的主要食物。紅色能促進(jìn)血液循環(huán)，振奮心情。相應(yīng)食物有西紅柿、牛肉、豬肝、紅辣椒、草莓和蘋(píng)果。粉紅色象征愛(ài)和女性氣質(zhì)，在人們希望感受愛(ài)和溫暖時(shí)，粉紅色菜肴具有積極作用。相應(yīng)食物有桃、玫瑰紅葡萄酒和豬肉。橙色是最能刺激食欲的顏色，在人們心情灰暗或感到擔(dān)心時(shí)能使他們振作起來(lái)。相應(yīng)食物有柑橘、芒果、胡蘿卜、洋蔥。黃色可刺激神經(jīng)和激發(fā)能量，對(duì)集中精力和提高學(xué)習(xí)興趣有幫助，尤其適合作為早餐和中餐。相應(yīng)食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黃等。綠色有利于穩(wěn)定心情和減輕緊張情緒。相應(yīng)食物有菠菜、鱷梨和卷心菜。白色有助于激發(fā)創(chuàng)意或積極的想法。相應(yīng)食物有白菜、蘿卜、豆腐、牛奶、米飯、拉面和酸奶。黑色保護(hù)身心，令人沉著自信。相應(yīng)食物有海藻、菌類(lèi)、黑芝麻和蕎麥面。