1、防治冠心病：冠心病病人由于出汗、夜尿增多、進水量過少等原因可使血液粘稠度高、血液循環(huán)阻力變大，導(dǎo)致心肌供血不足，引起心絞痛。早晨由于生理性血壓升高、動脈內(nèi)的斑塊易松動脫落、血小板活性增高等原因，容易誘發(fā)急性心肌梗死。若能在每晚睡前及晨間各飲一杯(250ml)溫開水，可使血黏度大大降低，流速加快，有效地預(yù)防和減少心絞痛及心肌梗死的發(fā)生。



　　2、防治缺血性中風：缺血性腦梗塞所致的中風占急性腦血管病的半數(shù)以上，尤以老年人為多，且常發(fā)生于夜間。由于動脈粥樣硬化，管腔狹窄，血流減慢，血液變稠，極易發(fā)生缺血性腦梗塞。不常飲水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各飲一杯開水，可降低血黏度，在很大程度上預(yù)防或減少缺血性中風的發(fā)生。



　　老年人每日足量飲水有利于健康，但必須以心、肝、腎正常及泌尿系統(tǒng)無排尿障礙為前提。若上述重要臟器功能減退，則應(yīng)按醫(yī)囑合理飲水。睡前飲水應(yīng)注意飲用易被人體吸收的清水，很多老年人習慣喝茶，其實茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前飲用。此外，老人最好是在床頭放一杯水，每次上完廁所后就補充水分。不僅是睡覺前，在沐浴前最好也喝一杯水，因沐浴容易流失水分，以免體內(nèi)因長時間沐浴缺乏水分造成意外。