失眠可是說是對我們的一種煎熬，它可真是一種讓我們很痛苦的煩惱，為了解決失眠的問題，有的朋友會選擇服用安眠藥的方法，不過，大家知道長期服用安眠藥是對健康有危害的，同時也有一些禁忌需要遵守。

忌煙酒

有些中老年人有吃飯時喝兩口的習(xí)慣，但如果平時服用安眠藥的話，最好能避免飲酒，更不可用酒送藥。因為酒后服用安眠藥會有疊加的作用，讓人反應(yīng)緩慢、昏昏欲睡。如果飲酒量大的話，還有可能導(dǎo)致安眠藥中毒。

而戒煙是因為煙草有提神的作用，能讓大腦皮層快速活躍興奮起來，這與安眠藥讓大腦鎮(zhèn)定的作用恰恰相反。如果服藥期間抽煙，會影響到安眠藥的效果。

忌亂服藥

安眠藥大體可以分為苯巴比妥類、安定類以及其他類，每一類安眠藥針對的病癥都不同，失眠者要根據(jù)自己的情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇，不可簡單地認(rèn)為安眠藥就是使人睡好覺，而隨便挑一樣服用。

有的人自己服用某類安眠藥很管用，便熱心地分享給其他人，這種做法是不可取的。因為失眠分為入睡困難、睡眠淺易驚醒、多夢等多種情況，不同的病癥服用的安眠藥類型也不同。入睡困難者可以選用起效快的藥，如三唑侖等;睡眠淺者可以選用安定類的，如舒樂安定等;睡眠短者可選用氟安定等。正確用藥可以充分發(fā)揮藥物的療效，還能減少副作用。

忌自己增量或加藥

長期服用一種安眠藥容易產(chǎn)生耐藥性，人體的反應(yīng)不會像剛開始服藥時那般迅速。有些患者因此會自己加量，或者幾種安眠藥一起服用，這種做法很危險，極有可能帶來抑制呼吸和大腦神經(jīng)等嚴(yán)重后果。

如果患者感覺自己服用的藥物效果不明顯，一定不要擅自增量或者增加藥物種類，正確的方法是去醫(yī)院復(fù)診，讓醫(yī)生查找原因，然后重新調(diào)整用藥。

忌長期服用

正所謂“是藥三分毒”，安眠藥更是如此。長期服用安眠藥會降低人的認(rèn)知能力，使記憶力和智力出現(xiàn)減退，甚至還會增加患老年癡呆的風(fēng)險。長期服用安眠藥還會增加肝腎的負(fù)擔(dān)，造成肝腎功能衰竭。除此以外，安眠藥會抑制呼吸，有呼吸系統(tǒng)疾病的中老年人在服用安眠藥時，要更加注意。

長期服用安眠藥除了會給患者帶來很多副作用以外，還容易讓患者產(chǎn)生依賴性，有些中老年人到后來必須服用安眠藥才能入睡。更有甚者，只要身邊沒有安眠藥，就會變得很緊張，這些癥狀都表明患者已經(jīng)對藥物產(chǎn)生了依賴心理。

所以，安眠藥在服用一段時間之后，如果睡眠狀況有所改善，就應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步減量，直至停藥。

忌突然停藥

雖然長期服用安眠藥有很多壞處，但患者也不要病情一有好轉(zhuǎn)便立即停藥，這種做法同樣是錯誤的。長期服用安眠藥的患者如果想要停藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下有步驟地逐漸減量，最后再停用，不能突然停藥，以免發(fā)生戒斷綜合征，導(dǎo)致患者對停藥產(chǎn)生恐懼，延緩?fù)Ｋ幍倪M(jìn)度。

忌服藥方法錯誤

對于失眠患者來說，服用安眠藥的方法也很重要�；颊咦詈迷谒�前一次性服用足夠的劑量，如果夜間醒來需要補(bǔ)服安眠藥的話，盡量選擇快速短效的安眠藥。但如果是清晨醒來，就不應(yīng)再補(bǔ)服安眠藥了，以免白天出現(xiàn)鎮(zhèn)靜作用，影響正常的生活。

另外，小編提醒大家，如果在臨睡前自己處于興奮的狀態(tài)下，一定要記得不可馬上服用安眠藥，否則不會起到安眠的效果反而會加重失眠的癥狀。