老人選擇吃鈣片補(bǔ)鈣，認(rèn)為這是最方便有效的做法，鈣片也稱為老年人保健品中最受歡迎的品種。但是很多人覺得吃鈣片沒有效，甚至還有副作用，那么老年人選擇鈣片有什么注意的呢？

1、鈣片是否添加維生素D

因?yàn)榫S生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。

2、鈣離子的含量有多少

鈣以離子狀態(tài)存在，對(duì)于人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質(zhì)量越好。

3、品牌要好

現(xiàn)在市面上有很多品牌的鈣片，質(zhì)量參差不齊，價(jià)格有高有低。建議選擇國(guó)內(nèi)一些知名品牌的鈣片或者是從國(guó)外原裝進(jìn)口的鈣片，這樣從質(zhì)量上比較能過關(guān)。

4、針對(duì)性強(qiáng)

鈣片有很多種，所以中老年人鈣片就應(yīng)該主要針對(duì)中老年的多發(fā)病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生、骨質(zhì)軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對(duì)性強(qiáng)，效果就好。

老人補(bǔ)鈣選購鈣片要注意以上幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，不要盲目的相信廣告，和貪圖小便宜。鈣片畢竟是保健品不是藥品，沒有治療作用，在購買的時(shí)候認(rèn)清說明咨詢清楚再買。