芬蘭的一個研究小組通過對115名抑郁癥患者的跟蹤治療證實，服用維生素B有助于抑郁癥的治療。

　　研究人員先對每位患者的病情進行了評估，并測定和記錄了患者血液中維生素B12的含量。經(jīng)過6個月的B族維生素服用，研究人員再次檢測患者體內維生素B12的含量，以便了解維生素B12和抗抑郁治療間的關系。結果發(fā)現(xiàn)那些抗抑郁治療效果較好的病人血液中，維生素B12的濃度更高。

　　研究負責人稱，以往的相關研究表明，維生素B1、B2和B6對治療老年抑郁癥患者有輔助作用，而這三種維生素B都有助于維生素B12的產(chǎn)生，因此有必要對維生素B12抗抑郁癥的功效進行單獨研究。

　　在日常食物中，動物內臟、蝦、蟹等甲殼類食物和乳制品中含有豐富的維生素B12。