不管是年輕人還是老年人，對于性生活都有一定的需求，平時大家需要注意老年人的身體變化，并且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意他們的身體調(diào)理，而且要注意一些性生活的方式，很多老年人會力不從心，但是也要注意一些技巧，老年人性生活的技巧有哪些？

一、徐徐而進，滿足接觸欲

老年人體力有限，不宜進行過于激烈的性愛，應(yīng)以前戲為主，實質(zhì)性的性愛則宜淺嘗輒止�；ハ鄵崦�帶來的接觸欲得到的滿足，往往比實質(zhì)性愛更加來的激情。

二、順應(yīng)自然，防縱欲過度

較之年輕人，老年人的性愛更應(yīng)適時。對于具體的性愛次數(shù)，當(dāng)然是以自然性起為準。不要影響精神狀態(tài)和睡眠質(zhì)量，就是比較正常的了。具體次數(shù)因人而異，要以合適身體實際狀況為準，要注意把握。

三、側(cè)臥體位，省力又健康

老年人體力遠不如年輕時代，骨骼密度和機體的協(xié)調(diào)能力等都不大如前。因而，應(yīng)采取最省力的側(cè)臥性愛體位。此體位，雙方身體中心和支撐點都臥于床第，有利于安全性愛。同時，此體位也是性器接觸比較完全、比較刺激的最佳體位。

四、綿延情話，享心理性愛

調(diào)情對于老年人來說，更是不可缺少的老年人性生活技巧。心理上的性興奮和滿足感，往往是老年人更加渴望的。一句“我愛你”，擺脫掉年輕時輕狂，此時更是讓人期待。一句“你依然那么漂亮”，此時喚起的兩腮緋紅，讓人懷想往昔。

五、清晨性愛，擺脫疲勞感

老年人性愛時間選擇以清晨為宜，此時經(jīng)過一夜的休息和調(diào)整，是精力最充沛的時刻。當(dāng)然，此時不要睜眼就立刻開始。必要的前戲和調(diào)情，還是需要的。不妨先聊聊天，等雙方都進入狀態(tài)再開始。

六、一吻天荒，古稀的興奮

一吻天荒，好像用在這里再恰當(dāng)不過了。年過古稀，老來知味。一邊親吻一邊撫摸，此時的興奮是用言語無法形容的。即使沒有技巧嫻熟的法式舌吻，或許，一輩子也就可以停留在了這一刻呢！

平時大家需要注意這些性愛技巧一定要注意動作的緩慢性，而且要注意省力又健康的性生活方式，要享受心理的性愛，平時大家需要注意一些調(diào)理性份的方式，有效的綜合進行保健，才能避免造成更多的影響，希望大家注意這些調(diào)理方法。