(1)知足常樂。

研究顯示，一個人有過多的奢求，必然會常常失望，心理出現(xiàn)不平衡，影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態(tài)。因為他們知道，高興是一天。不高興也是一天，既然這樣，為何不快樂地度過每一天呢?所以，他們可以從實際出發(fā)，對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理，使他們的身心與環(huán)境長期處于平衡而有規(guī)律的狀態(tài)，為健康長壽鋪平道路。

(2)興趣廣泛。

大部分長壽老人，都有業(yè)余愛好，興趣比較廣泛。如種花養(yǎng)魚、河邊垂釣、書法繪畫、吹拉彈唱和集郵寫作等。生活充實，才能“樂以忘憂”，并且使大腦和渾身各器官得到鍛煉，減緩衰老。

(3)熱愛生活。

長壽老人多數(shù)有“老驟伏櫪，志在千里”的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活，熱愛家庭。他們天天讀書看報，能與時代共前進，天天有事干，精神有寄托。而且他們具有比較科學的生活方式，起居有規(guī)律，睡眠有保證，能順應自然。基本做到了人與自然的平衡。這些自然有利于健康長壽。