人到老年，心理承受能力也會越來越低，那么提高心理承受能力就尤為重要了，不然會造成這樣那樣的不好的后果。下面是心理專家為老年人設(shè)計(jì)的提高心理承受能力的方法。

(1)對自己的性格和心理特征要有充分的了解

心理學(xué)上認(rèn)為，心理上特別健康，十全十美的人幾乎是沒有的，大多數(shù)人都有一些這樣那樣的心理癥狀。因此，充分認(rèn)識自己的心理狀況和問題，是提高心理承受能力的基礎(chǔ)。

(2)與心理承受力特別強(qiáng)的人交朋友

要常與那些樂觀向上的人溝通，向他們學(xué)習(xí)如何承受壓力、擺脫煩惱，如何在艱難困苦中依然保持樂觀，從而提高自己的心理免疫力，勇敢堅(jiān)強(qiáng)地去面對現(xiàn)實(shí)中可能會發(fā)生的各種問題。

(3)對生活可能發(fā)生的事情做好充分的心理準(zhǔn)備

比如，患糖尿病、高血壓、心臟病的老人，要做好應(yīng)對將來可能出現(xiàn)的更為嚴(yán)重后果的準(zhǔn)備。又如，老年人要做好比自己衰弱的老伴先于自己離開的準(zhǔn)備。

(4)當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有心理問題后，應(yīng)該及時(shí)去看心理醫(yī)生

當(dāng)老年人遇見心理問題的時(shí)候，一定不要諱疾忌醫(yī)，心理問題需要專門的心理醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)，應(yīng)該學(xué)會從心理醫(yī)生那里找到防病、治病的良方。

(5)學(xué)會做局外人

所謂“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，當(dāng)遇到麻煩的不順心的事情時(shí)，不要只是站在這個(gè)問題的圈子里想問題，試著跳出來，把自己當(dāng)做局外人來思考，保持一個(gè)良好的心態(tài)，從而把事情處理好。

(6)把一些突發(fā)事件均列為小事去對待

生活中不如意者十之八九，諸如鄰里口角之類的小問題，千萬不要放在心上，坦然面對，理智處理，當(dāng)做小事來看待就會很容易解決了。

所以當(dāng)老年人遇見心理問題的時(shí)候，一定不要諱疾忌醫(yī)，心理問題需要專門的心理醫(yī)生進(jìn)行指導(dǎo)，應(yīng)該學(xué)會從心理醫(yī)生那里找到防病、治病的良方。