有很多老年朋友有時(shí)候總會(huì)莫名其妙的產(chǎn)生傷感憂郁的情況。造成老年人傷感的原因很多，歸納起來大致有如下幾個(gè)方面：

懷舊人老戀舊事，喜歡追憶過去的美好時(shí)光。生活中有的老年人總喜歡拿過去和今天比，而且大多數(shù)情況是拿過去的好處和今天的不足比，因此，會(huì)產(chǎn)生對(duì)往昔的懷戀之情，甚至對(duì)如今的一切都看的風(fēng)淡云輕，把自己沉靜在往昔的夢(mèng)幻里。由于過多地沉湎于對(duì)往事的回憶，由此而產(chǎn)生的失落感越發(fā)加重，天長(zhǎng)日久，性格也會(huì)隨之變得孤僻。

戀友老來失伴，摯友作古，都會(huì)使有些老年人痛心疾首，悲傷過度，這樣極易對(duì)身體造成傷害。老年人的心理活動(dòng)是很復(fù)雜的，如果自身缺乏寄托總感覺被社會(huì)和時(shí)代遺忘的話那樣很可能造成老年人抑郁感加重，甚至于會(huì)產(chǎn)生輕生的念頭與舉動(dòng)。

老年人產(chǎn)生失落感是很自然的事情。比如一些同志離退休后在家中無所事事，沒有了往昔忙忙碌碌的充實(shí)。還有些老年人也許年過花甲也未實(shí)現(xiàn)了自己年輕時(shí)的抱負(fù)與愿望。若這些老年人能擺正心態(tài),正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)的生活，這樣會(huì)提高他們晚年的生活質(zhì)量。

老年人要保持健康，最重要的是要保持身心健康，防止傷感憂郁的情緒尤為重要，傷感是老年養(yǎng)生之大忌。

老來要謹(jǐn)防傷感是是健康長(zhǎng)壽的要訣之一。首先，老人們要善于尋找樂趣,最重要的是不要自尋煩惱。多培養(yǎng)一些健康有益的興趣愛好，如養(yǎng)鳥、釣魚、種花、下棋、品茶、看書等等，并適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┥鐣?huì)活動(dòng)。其次，要有超脫感。人生總有許多不如愿的事，尤其是在當(dāng)今快節(jié)奏的生活壓力下，新興的事物并不一定的適合老年人的口味，對(duì)此老年人應(yīng)學(xué)會(huì)超脫。再有，要學(xué)會(huì)隨和，遇事不強(qiáng)求，不強(qiáng)爭(zhēng)，不爭(zhēng)死理，做到豁達(dá)開朗。這樣的話，健康就會(huì)離你越來越近的。