想像養(yǎng)生，即是利用各種不同的想像來達到調(diào)節(jié)精神、愉悅身心的目的。

　　想像蔚藍的天空，使人胸襟開闊、寧靜爽朗；想像藍天草地，令人心曠神怡、舒暢豪放；想像白云，有輕松安逸之感；想像五彩霞光，給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的聯(lián)想；想像皓月當(dāng)空，思念之情便會油然而生。

　　想像青山幽谷，使人神清氣爽；想像黃河，令人神情激蕩；想像長江，促人奮進；想像甘甜的泉水，使人心平氣和。

　　想像童顏之天真活潑，可糾成人過于拘謹(jǐn)之偏；老人想像青壯年之朝氣，可掃幕氣和沮喪；想想姑娘的文靜與溫柔，有利于改掉粗俗之陋習(xí)；出門在外，想像親人的期盼，常能激發(fā)奮發(fā)向上、不甘人后的豪情。

　　想像雄鷹展翅翱翔，能激發(fā)人奮發(fā)向上；想像美味佳肴或梅、橘、杏，可令人口舌生津、胃口大開……各人可結(jié)合自己的體會，盡量想像能愉悅身心的事物，以利于調(diào)節(jié)和放松精神，從而達到養(yǎng)生的目的。