在現(xiàn)實(shí)生活中，我們可以看到，一些喪偶的老人精神恍惚，說話語(yǔ)無倫次，甚至生活習(xí)慣和性格都發(fā)生了變化。其心理障礙一般表現(xiàn)為人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，如對(duì)家庭成員、親戚、朋友顯得冷淡偏執(zhí)和粗暴，有的常無故地指責(zé)別人，或者提出一些使人難以滿足的要求。嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)��?dǎo)致精神疾病，如情感性精神病或精神分裂癥等。
那么，老人喪偶后情緒極度悲傷，要減少心理障礙怎么辦？下面介紹幾種簡(jiǎn)單的心理應(yīng)對(duì)或調(diào)適措施：
(1)心理轉(zhuǎn)移。當(dāng)喪偶老人情緒極度悲傷時(shí)，可大哭一場(chǎng)，或向別人傾訴，以便發(fā)泄心理上的消極情緒。倘若把憂傷深深地藏在心里，獨(dú)自一個(gè)人冥思苦想，只會(huì)強(qiáng)化心理壓抑，久而久之，容易引起身心疾病。
(2)心理補(bǔ)償。當(dāng)喪偶老人情緒極度悲傷時(shí)，可看看配偶的照片，撫摸配偶所用過的東西，從而會(huì)回憶起夫妻以前相處時(shí)的美好時(shí)光，這在一定程度上能使心理得到補(bǔ)償。然而，積極的心理補(bǔ)償莫過于選擇理想的新伴侶，這樣可以在生理上和心理上都得到新的平衡，從而開始新的生活。
(3)心理升華。老人喪偶后為了減輕憂傷，最好把心理活動(dòng)和社會(huì)需要結(jié)合起來，在力所能及的情況下，為社會(huì)作出大的貢獻(xiàn)，這樣，對(duì)于個(gè)人和社會(huì)都是有利的。
然而，應(yīng)當(dāng)指出的是，喪偶老人的心理調(diào)適，在很大程度上取決于社會(huì)環(huán)境，為此，無論是喪偶老人的家屬、親戚、朋友或同事，對(duì)他(她)們都應(yīng)理解、體諒、關(guān)懷和予以必要的支持、幫助，使他(她)們感到溫暖，從而樹立起生活的勇氣和信心。