上了年紀的人大多喜好清靜，他們不是愛坐在那里讀書看報，便是悄悄地和寵物逗趣。清清靜靜度時光仿佛是晚年生活的一福分。

現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)也主張，清靜養(yǎng)神是對人體的一種“健康充電”，也可以促使能耗減少，血壓下降，心動趨緩、肌肉放松甚至能達到“忘我入化，天人合一”的超凡境界。因而清靜成了不少人追求的一種養(yǎng)生模式，好像只有“靜”才能減緩衰老的進程。很多患有慢性疾病的老年人，也堅信“靜”養(yǎng)方是恢復(fù)健康的主要手段。于是，他們?nèi)找岳^夜地臥床休息，盡管躺得周身麻木、四肢酸痛，也不樂意下床活動。

其實，過于清靜的氛圍只能加重晚年生活的孤寂，而常常處于“靜態(tài)”的老者更不利于自己的養(yǎng)生健身，至于慢性病病人的絕對“靜”養(yǎng)，反而延緩了新陳代謝的動勢，削弱了內(nèi)臟器官的運行功能，顯然無益于康復(fù)機體的祛病延年。

真正的“靜養(yǎng)”，首先應(yīng)該是個人心態(tài)上的寧靜，比如淡泊名利、樂天知命、豁然大度、寬容待人等等。另外，“靜養(yǎng)”也不是意味著終日生活在極度安靜的環(huán)境里。因為，失去了至愛親朋的交流、聽不到富有生活氣息的聲音、沒有了大自然特有的音響，時間一長就會讓人變得情緒急躁、性格孤僻，對周圍的一切漠然置之，其結(jié)果只能是健康每況逾下。

喧囂聒噪固然不適于老年人，可是，萬籟無聲也無益于晚年的養(yǎng)生和保健。只有善待清靜，做到動靜結(jié)合、相輔相成，方是明智之舉。