中老年人骨質(zhì)疏松，身體機(jī)能相對(duì)退化，在日常生活中有哪些禁忌呢?

忌過(guò)分仰脖 老年人往往愿意坐在沙發(fā)上看電視，仰著頭與人交談。時(shí)間一長(zhǎng)，易壓迫頸部動(dòng)脈使血流不暢，感到頭暈、惡心，甚至發(fā)生半身不遂。

忌站著穿褲 老年人站著穿褲很危險(xiǎn)。因?yàn)槔先斯琴|(zhì)已疏松，一但站不穩(wěn)摔倒了，易致骨折。

忌褲帶過(guò)緊 老年人褲帶最好用松緊帶。褲帶太緊，易使下身血流不暢，特別是肛門的毛細(xì)血管多，供血不好易得痔瘡。

忌猛然回頭 老年人走在街上，聽到熟人呼叫或聽到異常聲響，不要猛然回頭。因老年人多有頸部骨質(zhì)增生，頸骨急扭極容易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現(xiàn)眼黑而摔倒。

忌用力排便 老年人常便秘。排便不順時(shí)，應(yīng)借助藥物，不能硬排。因?yàn)槿嗽谂疟銜r(shí)血壓易升高，過(guò)分用力，可能引起暈倒、休克導(dǎo)致腦溢血，危及生命。