送給“老驢友”的出行錦囊，老年人的腿腳普遍不好，每次的運動量過大，都對關(guān)節(jié)有著極其惡劣的影響。尤其是那些愛出游的老年人，控制不好運動的強度，反而會損傷骨骼、關(guān)節(jié)。下面小編帶來的這些老年人出游常識，一定能起到不小的作用!

帶上足夠的藥

老人或多或少都會有一些疾病，所以在旅行途中一定要帶上充足的藥品，可多不可少。一些普通的感冒藥也可以備一些，如果旅游的項目比較劇烈的，還可以帶一些外用擦傷藥、暈車藥等，以防萬一。

出行前檢查身體

老人的身體不比年輕時，如果要做一些比較劇烈的運動，一定要事先進行身體檢查，再咨詢醫(yī)生是否可以進行，切不可一意孤行。

帶上手杖

手杖是老年人的“第三條腿”，因此，高齡老人外出旅游時宜帶手杖。

注意防寒保暖

不同的旅游地點，天氣自然不同，所以提前就需要了解目的地的天氣，老人體質(zhì)弱，所以可以多帶一件外套，以備不時之需。