隨著電腦的日益普及，一些老年人慢慢學(xué)會了“上網(wǎng)沖浪”。但專家提醒，老年人上網(wǎng)切忌過度。



　　雖然上網(wǎng)是不錯(cuò)的調(diào)節(jié)老年人心情的娛樂方式，但專家指出，老年人要在不影響自己正常生活規(guī)律的前提下上網(wǎng);不要久坐電腦前，否則容易引起腰、頸椎等部位的損傷。



　　老年人上網(wǎng)還應(yīng)注意保持愉悅的心情以及平和的心態(tài)，盡量少看刺激性強(qiáng)的畫面，避免情緒大幅波動，以防心腦血管意外的發(fā)生。此外，老年人夜晚使用電腦要打開背景燈，保持鍵盤亮度，以防視覺疲勞。



　　為了保持健康，老年人應(yīng)在上網(wǎng)期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?及時(shí)補(bǔ)充水分，多吃新鮮瓜果蔬菜;多與親朋好友交流，保持良好的心態(tài)。