怎樣在多事之秋避免發(fā)生腦血栓?老人應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、清晨起床后，用白開(kāi)水250毫升加食鹽0.5克左右，溶化后飲用，其目的是降低血粘度，保證血液流動(dòng)通暢。睡前飲適量白開(kāi)水，以保證夜間體內(nèi)的消耗。

　　2、清晨如廁時(shí)，改蹲式為坐式，大便時(shí)間不能太長(zhǎng)，適當(dāng)控制時(shí)間。

　　3、多食水果、蔬菜以利潤(rùn)腸通便，水果可吃蘋果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋頭、藥芹等。

　　4、每日吸氧3-5或10-20分鐘，可使機(jī)體含氧量高，使組織細(xì)胞活力增強(qiáng)，從而延年益壽。

　　5、晚飯前用蜂蜜15克(約一食匙)對(duì)水50毫升飲用，因?yàn)榉涿鄄粌H有潤(rùn)腸通便功效，常服還可調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，使老人身體健康，延年益壽。