當(dāng)人們逐漸步入老齡化的時(shí)候，不僅身體容易出現(xiàn)一些疾病癥狀，同時(shí)視力也會(huì)變得不好起來(lái)，特別是在看東西的時(shí)候，容易出現(xiàn)模糊的現(xiàn)象，經(jīng)�？床磺宄�東西，許多人們都會(huì)認(rèn)為是老花眼出現(xiàn)，但是不能夠盲目的購(gòu)買眼藥水，一定要經(jīng)過(guò)對(duì)癥檢查，那么，老年人眼睛不好有哪些護(hù)眼方法呢？

眼睛不好使？老人護(hù)眼有六法

1、穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

3、熱敷護(hù)眼法

洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)沒(méi)事時(shí)，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。

4、做操保健

沒(méi)事的時(shí)候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：

①用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次。

②用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次。

③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次。

④用雙手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次，再逆時(shí)針20次。

⑤用雙手拇指按摩耳根20次。

⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

5、定時(shí)遠(yuǎn)眺法

每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物，再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近，以改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。

6、運(yùn)目活動(dòng)法

利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。具體做法是一開(kāi)一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。

溫馨提示，老年人可以堅(jiān)持用冷水洗臉，能夠起到非常好的調(diào)節(jié)效果，特別是每天早晨醒來(lái)之后，可以閉上眼睛按按摩穴位，都能夠起到非常好的緩解眼睛疲勞的現(xiàn)象，能夠有助于幫助眼睛明亮的提升，每天早上堅(jiān)持按摩能夠降低眼部疾病。