大家都知道人到老年之后，身體會(huì)造成虛弱的情況，直接嚴(yán)重地影響到了老年人的身體健康，平時(shí)大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，并且在日常生活當(dāng)中，要注意合理的進(jìn)行保健，有效地進(jìn)行降低血壓，避免造成腦部健康受到影響，那么，老年人降壓健腦的按摩方式。

老人降壓健腦按摩方法有：

1、揉太陽(yáng)穴：用兩手食、中二指按住兩側(cè)太陽(yáng)穴，先順時(shí)針按揉24次，再逆時(shí)針按揉24次。疏通經(jīng)絡(luò)，清腦明目，防治頭痛、神經(jīng)性頭痛，并能預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。

2、撓頭皮：兩手五指分開(kāi)抓撓頭皮，先前后，再左右，最后旋轉(zhuǎn)抓撓，直至頭皮發(fā)熱為度。也可用木制梳子梳頭200~300次，從而刺激頭部末梢神經(jīng)，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)大腦血液循環(huán)加快，既能降血壓又能防治腦動(dòng)脈硬化。

3、抹前額：雙手掌放在前額上（先左手在下），從左太陽(yáng)穴抹至右太陽(yáng)穴25次，然后再換右手在下，從右向左抹25次，可促使大腦血液循環(huán)加快，既有降壓作用，又可防治大腦動(dòng)脈硬化。

4、干洗臉（搓迎香穴）：雙手放在臉上，二中指按在穴位上（即鼻翼兩側(cè)凹陷處），從下向上搓至前額發(fā)際36次。以上兩項(xiàng)可增強(qiáng)抗病能力和提高免疫力，并有調(diào)節(jié)血壓（血壓高能降壓，血壓低可增壓）的功能，預(yù)防感冒效果最佳。

5、搓降壓溝（雙耳后上方的斜溝）：用兩手拇指的側(cè)面，同時(shí)沿著降壓溝向上斜搓40次，可促使血壓下降。

6、搓耳根部：用雙手食、中二指同時(shí)夾住兩耳根部，從下向上稍用力搓摩36次，可防治高血壓及耳動(dòng)脈和腦動(dòng)脈硬化、耳鳴。

7、搓涌泉穴：兩手交替搓雙腳涌泉穴各200次。最好每天晚睡前用40度左右的熱水泡腳15~20分鐘，中間適量再加一次開(kāi)水，讓水溫如初。雙腳出浴擦干后，搓涌泉穴和全腳掌。可促使氣血暢通，養(yǎng)肝明目，溫補(bǔ)腎經(jīng)，滋潤(rùn)腎水，并且有防治失眠、高血壓的效果。

8、按摩風(fēng)池穴：用兩手食、中和無(wú)名三指按在頸椎兩側(cè)凹陷處，從上向下搓摩81次，有防治失眠、頸椎痛、高血壓、感冒、落枕之功效，并能預(yù)防中風(fēng)。

9、搓勞宮與大魚(yú)際（拇指根骨上肌肉）二穴：即先將右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外邊，其他三指按在勞宮穴上。稍加力度搓摩至手發(fā)熱為度，然后以同法用左手搓右手。

10、旋轉(zhuǎn)腳踝：兩手掐住左腳脖抬起，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)24次，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)24次，然后換右腳，順、逆方向各24次，降血壓效力高。

希望大家看完了這些健腦按摩的方法之后，有一些認(rèn)識(shí)并且在日常生活當(dāng)中要根據(jù)中西醫(yī)結(jié)合的方法，有效地調(diào)節(jié)機(jī)體功能，平時(shí)大家需要注意自身保健，并且也要注意一些調(diào)理方式，合理地進(jìn)行自我護(hù)理，有效地進(jìn)行風(fēng)池穴的按摩，避免造成失眠。