骨質(zhì)疏松癥是在中老年人群很常見(jiàn)的一種疾病，這種疾病會(huì)讓老人易跌倒，更易出現(xiàn)骨折等問(wèn)題，預(yù)防骨質(zhì)疏松我們要先學(xué)會(huì)如何判斷自己是否存在骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，現(xiàn)在我們就教大家如何自測(cè)。

骨質(zhì)疏松癥引起的臨床癥狀有軀干縮短、駝背、腰背疼痛、四肢骨容易發(fā)生骨折，且以股骨頸骨最為常見(jiàn)。早期這些癥狀不是很明顯，如果任其發(fā)展下去，所造成的不良后果是非常嚴(yán)重的，50%的人會(huì)造成終生的殘疾。疼痛是原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)的癥狀，以腰背痛多見(jiàn)，因此很多人誤以為是人老化正常表現(xiàn)，常常忽略，錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間，因此對(duì)步入中年的男人要引起高度注意。

自測(cè)骨質(zhì)疏松癥

1、大量喝咖啡、茶者

2、不當(dāng)節(jié)食減肥者

3、家族有老年性骨折者

4、不參加體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量少者

5、鈣的攝入量少者

6、很少接受日光照射的腦力勞動(dòng)者

7、常年大量的吸煙、過(guò)度飲酒者

8、壓力大者

9、身高較年輕時(shí)降低超過(guò)3厘米者

10、飲食偏高蛋白

11、體重低、性激素水平低下者

12、長(zhǎng)期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿藥、抗凝血藥、胃藥、止痛藥等治療者。

13、有腎病、肝病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、某些癌癥、胃腸疾病、慢性胰腺炎等疾病的患者。

如果大家比照上面的這些標(biāo)準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)自己的骨骼存在疾病的隱患，及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)治療才能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松這種疾病。