耳鳴是一種小毛病，但卻會(huì)給老人帶來(lái)極大的困擾，讓老人坐不安寧，睡不安穩(wěn)。因此，老人們一定要重視耳鳴這種疾病，那么，患有耳鳴毛病的老人家在生活上要注意什么呢?下面，我們一起來(lái)了解一下。

1、避免噪聲污染：突然的巨大聲響和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致老人耳鳴加重，因此老人要注意耳部的防護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。

2、多曬太陽(yáng)：老年性耳鳴還與體內(nèi)維生素D的代謝異常有關(guān)，多曬太陽(yáng)有利于維生素D的合成。

3、推拿保�。憾�的自我推拿保健，推拿是促進(jìn)耳鳴耳聾恢復(fù)，減緩癥狀的良好方法。人的耳廓正面有300多個(gè)穴位，背面有50多個(gè)穴位。這些穴位關(guān)聯(lián)著人體的各個(gè)部位，同時(shí)對(duì)促進(jìn)耳部血液循環(huán)有良好作用，可延緩耳聾癥狀發(fā)展。

5、耳鳴老人要嚴(yán)禁吸煙，少吃過(guò)甜、過(guò)咸、含膽固醇過(guò)多、纖維素過(guò)少的食物，禁食辛辣、香燥之物。

治療老人耳鳴，需要較長(zhǎng)的一段時(shí)間，需要足夠的耐心和信息，因此老人在治療耳鳴時(shí)，切莫焦急，一定要保持比較平和的情緒，樂(lè)觀面對(duì)治療，才能夠取得較為出色的治療效果。