保護(hù)牙齒是一個永恒的話題，無論是哪個年齡階段的人都需要保護(hù)好自己的牙齒，因此牙齒健康關(guān)系到人體健康。專家表示，一些食物有助于保護(hù)老人的牙齒，那么老人家應(yīng)該多吃哪些食物，從而達(dá)到保護(hù)牙齒的目的呢?

核桃

常吃一些核桃，對于牙本質(zhì)過敏癥有著很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分也不好，在這其中油質(zhì)和酸性物質(zhì)可以滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，從而起到隔離作用，可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。

除此之外，核桃其富含的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等，也可以通過化學(xué)變化，輔助治療牙本質(zhì)。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下，之后反復(fù)咀嚼，每天3~4次為宜。

鴨梨

飯后吃一個丫梨，等同于清洗牙齒表面、按摩牙齒根部，把殘留在牙齒間隙的食物殘?jiān)鼜氐浊宄�。此外，�?jīng)常吃一些鴨梨還可防治牙結(jié)石引起的牙齦充血、萎縮等病癥，還可以改善口腔里的血液循環(huán)，對于牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有著很好輔助治療功效。