隨著我們的年齡增長(zhǎng)，我們身體的各個(gè)器官會(huì)逐漸的走向衰老，特別是眼睛的健康會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，在這些問(wèn)題中，老花眼應(yīng)該是最常見(jiàn)的了，其實(shí)每個(gè)老年人都是老花眼，老花眼不僅影響自己的視力還有可能導(dǎo)致其他病。那么，如果想用飲食來(lái)緩解和預(yù)防老花眼，哪些美味會(huì)有用呢？一起看看具體的方法吧。

5款藥粥改善老花眼

枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。

何首烏粥

何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

女貞子粥

取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，用冰糖少許調(diào)味，每天早晚食用。

黑豆粥

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開(kāi)花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

胡蘿卜粥

取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。

簡(jiǎn)單還美味的粥類(lèi)食物是對(duì)老年人腸胃很好的，同時(shí)還能起到保護(hù)眼睛健康的作用，老年朋友們何樂(lè)而不為呢？