腎虛是中老年人的常見(jiàn)病之一，“腎來(lái)先天之本”，對(duì)人的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖有很大的影響，也對(duì)我們?nèi)梭w的健康起著很重要的作用。所以腎虛的話，就會(huì)體 弱多病，老年人的生理功能由強(qiáng)盛轉(zhuǎn)變?yōu)樗ト酰�所以老年人一定要注意預(yù)防腎虛。但是如果腎虛了怎么辦呢？吃什么好呢？現(xiàn)在小編就為大家介紹一下。

腎虛是由哪些因素引起的呢?

據(jù)醫(yī)學(xué)臨床所見(jiàn)，凡是先天不足、后天營(yíng)養(yǎng)不良、精神緊張、心情抑郁、睡眠不足、過(guò)度疲勞、患慢性病、房事頻繁和嚴(yán)重手淫者，均會(huì)導(dǎo)致腎虛，從而造成未老先衰。

如何預(yù)防腎虛呢?

預(yù) 防腎虛首先須順應(yīng)自然規(guī)律、勞逸適度、節(jié)制房事、治療已患慢性病，可服用六味地黃丸、金匱腎氣丸，此外還可采取食療方法，根據(jù)藥食同源、醫(yī)養(yǎng)同理的原則， 充分發(fā)揮各種食物的保健功效，以達(dá)到促進(jìn)健康、防病養(yǎng)生、抗衰延壽的目的。食物療法具有安全、方便、經(jīng)濟(jì)、味美、有效的顯著特點(diǎn)。