冬季天氣寒冷干燥，很多城市還在遭受霧霾侵襲。老年人的身體不好，許多老人都患有氣管炎。尤其在冬季是支氣管炎的高發(fā)期。老人應(yīng)該怎么遠(yuǎn)離支氣管炎呢？

支氣管炎其實就是支氣管粘膜在受到外界刺激或者病毒、細(xì)菌侵襲后所引起的炎癥，寒冷季節(jié)或者氣溫突然變化時，特別容易誘發(fā)此病。一般老年人群中多發(fā)生慢性支氣管炎，其中年齡在50歲以上的患病幾率更大，多達(dá)10%—15%，常常是由于感染或非感染因素所引起。其中表現(xiàn)為持續(xù)時間達(dá)三個月以上的咳嗽、咳痰或氣喘現(xiàn)象。

冬季氣溫低下，人一旦受涼或者過度疲勞就會減弱呼吸道的生理性防御機(jī)能，使感染更加有機(jī)可乘。其中老年人患慢性支氣管炎的主要季節(jié)就在冬季，這是因為在寒冷天氣的刺激下，使得人體的纖毛運(yùn)動變?nèi)�，人體的氣管開始痙攣、毛細(xì)血管收縮，都會直接影響血液循環(huán)，這就造成局部抵抗力降低而易受感染。

另外，慢性支氣管炎的發(fā)病還與老年人呼吸道局部防御及免疫功能低下有一定的關(guān)系。人到了50歲以上，身體的各個氣管便會發(fā)生變化，很多器官變得脆弱，從生理學(xué)的角度來看，又因為老年人腎上腺皮質(zhì)激素與性激素分泌減少，呼吸道粘膜開始萎縮，這就會使得支氣管炎有機(jī)可乘。那么面對這些問題，老年人該如何克服冬季支氣管炎的發(fā)生呢?

首先，應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，提高自己的抵抗力，使得身體各個機(jī)能處于最佳狀態(tài)抵御疾病的侵害，冬天堅持跑步，戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，提高身體的耐寒能力。還可以堅持用冷水洗臉，鍛煉身體的抵抗力。將冬季體育鍛煉形成一種良好的習(xí)慣。

其次，還應(yīng)該保持家庭住宅的環(huán)境衛(wèi)生。經(jīng)常開窗通風(fēng)，使室內(nèi)的空氣進(jìn)行流通，換換新鮮空氣，保持室內(nèi)相應(yīng)的適度，防止過分干燥使得灰塵蔓延。平時養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不吸煙，防止煙塵對身體氣管的侵害，還要注意保暖。

最后，如果已經(jīng)患上氣管炎癥，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的囑咐按時服藥。

支氣管炎是困擾老年人的一大頑疾，寒冷的冬天即將過去，迎接它的將是春暖花開，希望每位老人可以平安度過這個冬天，不再受氣管炎癥的侵?jǐn)_。