頭痛纏身嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，老人經(jīng)常頭痛怎么辦，不僅身體難受還影響心情，耽誤工作和生活的安排。這時(shí)不妨選擇生姜水泡手，可以有效緩解頭痛的癥狀，減輕疼痛的困擾。

頭疼大多是由于頸內(nèi)、外動(dòng)脈及其他腦血管運(yùn)動(dòng)功能障礙，充血膨脹，壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此，減輕腦部血管充血可以起到緩解作用。可以取一個(gè)臉盆，倒入溫水，水溫不宜過燙，然后將雙手和腕關(guān)節(jié)完全浸泡在水中半小時(shí)左右，浸泡過程中要不斷添加熱水保證水溫，可使手部血管擴(kuò)張，腦部血管血流相應(yīng)減少，從而使頭疼逐漸減輕，尤其適合偏頭痛。如果條件允許，還可以在熱水中加入幾片生姜，能刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)。如果有頑固的頭疼，建議長期堅(jiān)持這一方法，每天2—3次，每次半小時(shí)。不適合泡手的時(shí)候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。

緩解頭痛除了經(jīng)常用生姜水泡手外，要應(yīng)保持積極良好的心態(tài)，忌食咖啡、巧克力、腌制食品。頭痛時(shí)盡量臥床休息，放松心情，如果長期頭疼就要去醫(yī)院檢查，以便明確病因。