人年紀(jì)大了隨著身體機(jī)能的衰退，就會(huì)出現(xiàn)各種疾病，腦梗阻就是其中一種。當(dāng)人上了年紀(jì)血液流速就會(huì)下降，特別是起夜時(shí)很容易誘發(fā)腦梗阻。那么老人應(yīng)該如何避免腦梗阻的發(fā)病呢，一起來看看專家的建議吧。

專家指出，具體原因如下：

1 因夏季不論室內(nèi)或室外，溫度都較高，人體要蒸發(fā)大量汗液，容易造成體內(nèi)的組織液減少，從而使血液濃縮，血液黏度隨之增高.老年人本身動(dòng)脈硬化，更容易受外界因素的影響，故發(fā)生腦梗死的機(jī)會(huì)增多。

2 人們?cè)谒�眠的時(shí)候，大腦皮層處于一種抑制狀態(tài)，此時(shí)，人體的代謝率下降，心跳減慢，血流速度也減慢，血壓可隨之下降，而且人平臥位時(shí)，有部分血液將滯留在四肢，老年人更是如此。當(dāng)后半夜起夜時(shí)，由于人體突然從臥位轉(zhuǎn)變?yōu)榱⑽�，易�?dǎo)致體位性低血壓，使腦灌注不足，促成腦梗死的形成。因此，為避免老年人起夜時(shí)誘發(fā)腦梗死，應(yīng)采取如下措施：

(1)臨睡前，要適量喝點(diǎn)涼開水或牛奶等飲料，防止過多汗液蒸發(fā)而導(dǎo)致的血液黏滯度增高，血流緩慢。

(2)夜間醒來后不要急于起床，要向?qū)＜宜�告戒我們的那樣，注�?quot;三個(gè)半分鐘"即：在床上躺半分鐘；坐起來又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。這樣下床，就可在很大程度上避免體位性低血壓的發(fā)生，從而減少由于腦灌注不足而引起的腦缺血發(fā)作，也可避免由于突然的體位變化而導(dǎo)致的肌張力下降，引發(fā)猝倒或摔傷，這對(duì)預(yù)防腦梗死的形成，具有重要的臨床意義。

老人的行動(dòng)緩慢，半夜突發(fā)腦梗阻十分危險(xiǎn)，了解上述的知識(shí)可以幫助老年人預(yù)防腦梗阻的發(fā)病，為老人的生活起到保障。

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